Il movimento allunga la vita
Nel Villaggio al Porto Antico della Mezza Maratona di Genova, alla vigilia della 20° edizione, si è tenuto un interessante convegno “Sono longevo perché mi muovo”.
Scenario dell’incontro, purtroppo per la qualità degli interventi avrebbe meritato un uditorio più numeroso, la cupola di “Cucina Liguria”: moderatore il giornalista Paolo Colombo de La 7.
Si è parlato molto di Silver FIT- Prevenzione in movimento per gli over 65, una iniziativa del CSI che dopo gli straordinari risultati ottenuti nel 2024 a Genova, è stato declinata con successo in ambito regionale, prima di diventare progetto nazionale del Centro Sportivo Italiano.
“Noi vediamo tanta gente che cammina, che fa sport, che addirittura corre con buoni risultati come dimostrano ad esempio i numeri degli iscritti over 65- 70 e 75 di questa mezza maratona. Il progetto Silver FIT- Prevenzione in movimento– Cristina Caprile Formatrice CSI-è una sorta di via di mezzo per stare bene con se stessi e con gli altri, per essere in salute, fisica e psichica, e considerando che si è allungato il tempo di vita di trascorrerlo il più serenamente possibile. Per diffondere questo tipo di cultura la prima cosa è non arrendersi mai perché molti pensano sbagliando che certe cose ad una certa età non si possano più fare”.
Nel comitato scientifico del progetto nazionale CSI Silver – FIT Prevenzione in movimento oltre a Cristina Caprile c’è, fra gli altri, anche il Prof. Domenico Palombo, esperto di prevenzione sanitaria, già direttore di Dipartimento di Chirurgia presso IRCSS Ospedale Policlinico S. Martino di Genova.
“Novanta minuti di attività fisica alla settimana ed una passeggiata tutti i giorni ad un buon ritmo possono ridurre il rischio di morte per patologie -sottolinea il Prof. Domenico Palombo-non va inteso solo in senso competitivo che all’anziano può interessare meno. L’obbiettivo deve essere quello di una attività moderata ma regolare con la finalità non solo di migliorare l’aspettativa di vita ma anche la qualità che riusciamo a prolungare”.
Sono intervenuti al convegno, patrocinato da Med Servizi Medici Sportivi, Associazione A.M.A.R.V.I., Acqua Minerale Calizzano, Rotary Club Genova Paradiso, anche Vittorio Molinari del Progetto Postura, Francesco Simonetti dei Lions Club e la diabetologa del Laboratorio Valle Scrivia Paola Ubaldi.
